Pourquoi se soucier de sa qualité de sommeil ?
De nombreuses hypothèses restent non confirmées, d’autres sont inévitables, mais il est bien connu que le sommeil est important pour de nombreuses fonctions biologiques. Les troubles affectant le sommeil sont devenus récurrents et plus fréquents au cours des dernières décennies. Elle jette un doute sur l’évolution future de notre état de santé. Certaines activités qui…
L’importance du sommeil de qualité chez l’enfant
Notre corps possède une horloge interne qui contrôle l’intermittence du sommeil et de l’éveil au cours d’une journée. On appelle ce processus interne le rythme circadien de veille-sommeil qui est influencé par divers signaux (la lumière et la noirceur). Il est donc important de connaître ces éléments de l’environnement qui peuvent aider ou nuire à…